jakie s

Witam wszystkich! Mam pytanie do was co jest lepsze na sile i redukcją tkanki tłuszczowej. Jakie odrzywki powinienem zarzywac ? HMB + magnum 5000 + dieta czy myslucue ze jest dobra mieszanka? Jak nie to jakie odrzywki nalezy mieszac?

Jakie opinie tego produktu kumpel brał Animal stak i przytył na tym w 3 tyg 6 kg i i nic sie nie zatłuscił .kto bral jakie macie opinie bo w wyszukiwarce jest mało i nic konkretnego?

SUPLEMENTACYJNO - REKLAMOWY ZAWRÓT GŁOWY . Prowadząc sklep z odżywkami dla sportowców , jestem świadkiem oszustwa jakie popełniają niektóre nieuczciwe firmy produkujące suplementy . Robią to za pomocą wiele obiecujących reklam , a ulega temu cała rzesza młodych i niedoświadczonych „pakerów" . [...]

Witam. Kupilem Kreatyne Olimpu TCM mega caps (jablczan) i Monohydrat mega caps. Obydwie po 150 kapsulek. Chcialbym sie dowiedziec jakie dawkowanie da najlepsze efekty?? Biore je juz drugi dzien i dawkuje je na razie: 4 kapsulki rano na czczo i 4 po treningu, w dni nietreningowe tak samo. Jakie wedlug was bylo by najlepsze dawkowanie?? Moze lepiej [...]

jakie te 3 suplemnety najlepiej jadac prosze mi napisac i w jakie dni za wszystkie wypowiedzi serdecznie dziekuje !!!!!!!!!!

Witam. Prosze o pomoc znajcych sie na rzeczy ludzi ;] Waze okolo 65 kg, wzrost jakies 175 cm. Staz: jakis rok ale bez jakiegos konkretnego planu. Nie ma prawie wogole efektow, wiec postanowielm sie wziac porzadnie za trening. Diety nie mam ulozobej, ale staram sie jesc dobre rzeczy typu ryz, piersi z kurczaka, pic mleko itp. Wstepnie ulozylem cos [...]

Przegladajac archiwum natkenelm sie na posta ,,gainer samoróbka,, mam pytanie czy ktos stosuje z was tego typu gainery ?? Jesli tak jakie dajecie proprcje bialak ww i jakie sa efekty tzn czy lepiej juz kupic gainera w sklepie czy wlasny tez daje rade Nie bede zakladal osobnego posta wiec od razu sie spytam gdzie mozna kupic maltodekstryne ??

Witam wszystkich ktorzy zechcieli przeczytac a moze nawet pomoc mi. Jakie sa i jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczenia na wzmocnienie obreczy biodrowej? POZDRAWIAM

Witam Pisze do Was z pytaniem.. jakie ćwiczenia polecacie na rozbudowę miesni klatki piersiowej (piersi..) najlepiej zeby byly to cwiczenai do wykonania w domu (typu pompki etc..) Chcialbym je bardziej ujedrnic.. Wiadomo ze przy spinie sa okazale ale zeby byly bez spiny tez w okazalosci (chociaz czesciowej..) Jakie cwiczenai polecacie? Pozdrawiam [...]

Bede mial do dyspozycji na razie sam gryf (waga bedzie okolo 20 kg) i chce robic jakies cwiczenia by poprawic sobie wyskok bo z tego co mozna przeczytac na forum jest to najlepszy sposob. Moglby mi ktos kompetenty napisac w jakie dni mialbym trenowac i ile powtorzen i po ile serii i jakie cwiczenia? Moze cos o sobie napisze: bede mial niedlugo 16 [...]

[...] wyliczone B WW T kupiłem carbo bo chce zacząć na poważnie śmigać na siłke plan treningowy mam dobrze ułożony(tak jak i diete) i tu pojawia sie pytanie czy coś jeszcze ? jakieś witaminy czy cuś odżywek narazie niechce zresztą wcześniej ćwiczyłęm troche z 4 miechy ale bez niczego (bez diety ani polanu treningowego) miałem tylko massa xxl i [...]

Witam. Na poczatek troche o mnie. Cwiczylem 3 lata, potem rok przerwy i teraz chce od nowego roku zaczac ponownie. Mam 20 lat, waze 81 kg przy wzroscie 188. Mam juz za soba 2 cykle kreatyny (oba mono). Chce teraz cos na dobry poczatek. Zastanawialem sie nad sama krea plus bialeczko ale troche poczytalem teraz o tym Nitrobolonie (widze ze jest [...]

jakie mięśnie ćwiczyć i jakie ćwiczenia, aby być dobrym w siłowaniu sie na rękę?

[...] ang nic nie kapuje :/ jakis dziwny w ogole jest nie wiem ktore wartosci ktorymi sa itd... 2. chcialem zapytac czy na diecie redukcyjnej mozna jesc bulki (te ciemne) ? 3. czy jakies witaminy sa wskazana a jak tak to jakie ?? lub jakie moglbym jesc i mniej wiecej w jakiej poze dnia ?? 4. czy mozna jesc owoce typu banany, jablka, pomarancz ?? na [...]

Witam, Son, jakie w Atlecie dostepne sa smaki tego gainerka? Jakie polecasz/polecacie?

[...] netto - dla tłuszczy 9 kcal i dla białek 4 kcal. ( Są to tzw. równania Atwatera dla kaloryczności pożywienia netto). Wnioski Zanim wyciągniemy wspólnie wnioski, jakie dla nas ( ludzi sztangi) wynikają z powyższych faktów podam kilka przykładów tzw. równoważników indywidualnych dla już strawionych składników odżywczych. Mleko : [...]

Może ktoś podpowie bo robiąc rzeźbę nogi "zostają mi w tyle". jakie mogą być powody? No,i jakie wymiary tych nóg żeby zachować proporcje przy wzroście 178,5?

Witam, mam do Was wszystkich prośbę o pomoc, mam zamiar kupić bratu jakieś rękawice narciarskie jako prezent pod choinke i się zastanawiam jakie. Jakie są najlepsze, ja się na tym nie znam Jeśli moglibyście mi polecić jakieś dobre w granicach 100 zł i tańsze będę bardzo wdzięczny

[...] jest bardzo dobre ogolnie i ze warto je pić na noc ) 2) czy oplaca sie kupic za 140 zl gainera : GET BIG - 6kg (STEROMAX) (moge go miec za 140 zl ) czy warto zainwestowac w jakiegos innego 3) jakie bcaa kupic ? PHYTOCHEM slyszalem ze jest dobre ale czy warte swojej ceny ? doradzcie 4) Jakie carbo kupic do kreatyny ? PHYTOCHEM slyszalem ze jest [...]

[...] rysunku z painta (nie potrafie myszka rysowac :p) zeby jego dolna czesc byla jakby bardziej uwypuklona... wiem ze to tez zalezy od masy miesnia ale kolega ma te 2cm wiekszy a u niego to wyglada duzo lepiej (tluszczu tez nie mam na rekach duzo i to nie to ze go spod niego nie widac) napiszcie jakie cwiczenia byscie proponowali na to robic...